大きめのブルマをはき、その中に風船を１つ入れます。
風船は少しだけ入れるのではなく、なるべくブルマの奥まで入れるようにしてください。
風船を入れたら、針（ハサミや爪切りなどではなく針で）を
ブルマの上から刺し風船を割ります。
これを以下のようなメニューで行います。
１：風船を割ることは怖いかどうか、このプレーをどう思うかを聞く。
２：耳栓をする。風船は20cm程度に膨らませたものを使い、前述のようにブルマ内で３個連続で割る。
３：耳栓を取る。20cm程度の風船をブルマ内で3個連続で割る。その際、手で耳をふさぐ。
４：次は風船を大きくする・割れる音が大きくなる、と女性に伝えて怖がらせる。その感想を聞く。
５：30cm程度の風船をブルマ内で3個連続で割る。耳栓は無しだが、手で耳をふさぐ。
６：ここからは耳をふさがずに挑戦してみよう、と女性に言う。
女性から「怖いけどがんばります」とのコメントをもらう。
７：30cm程度の風船を、耳をふさがずにブルマ内で3個連続で割る。
８：女性に「そろそろ慣れてきた？」と言い、正直な感想を聞く。
９：追加でさらに30cm程度の風船をブルマ内で3個連続で割る。
１０：「今度は割れる瞬間を見ながら割ってみよう」と女性に言う。
１１：30cm程度の風船をブルマに入れたら、風船から目をそらさず、割れる瞬間をしっかり見ながら割ってもらう。3個連続で。
１２：「一番怖いのをやってみよう」と言い、40cm程度の風船を出す（ブルマに入ればもっと大きくても可。風船の先端がブルマから少しはみ出てもいいです）
１３：大きな風船をブルマに入れて３個割る。最初の１個は耳をふさいでもいい（女性の自然な行動に任せます）。
１４：20cm～大きな風船まで、色々なサイズの計10個の風船を耳をふさがず連続で割る。20秒以内でできればクリア。
１５：20秒でできなかったらバツゲーム。大きい風船をブルマに入れて、針ではなくボールペンで割れるまでじわじわ刺していく（ブルマの上からだと割れないかもしれないので、ここだけは風船に直に刺してもよいです）。無事に割れたら終了です。
以上です。可能であれば風船を怖がる女性２，３人にやってほしいです。
風船が割れる際、地肌に密着していると痛い場合があるので
その場合は厚めのタイツやスパッツで自衛してください。
もしくはゴムが薄めの風船を使うと多少は痛くないです。
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この風船がゴム薄めです。30cm以上は大きくしづらいかもしれませんが。
３個連続で割るとは、
ブルマをおろす→風船を入れてブルマをあげる→針で割る→
ブルマをおろして割れた破片を出し、次の風船を入れてブルマをあげる→針で割る…を３回繰り返すことです。
ブルマをしっかりおろさないと風船を中に入れられません。
ブルマの中に入れる際、ブルマをおろすので下着が見えることになります。
下着は特に指定はありません。女性の抵抗がない形で行ってください。
27分44秒